Yapılan son genetik araştırmalarıyla birlikte beslenme alışkanlıklarımız da belirlendi ve kan grubumuza göre ne yeyip ne yemememiz gerektiği de uzmanlar tarafından açıklandı. Uzmanlara göre kan grubumuz vücudumuz için sağlıklı besinleri ve ihtiyacımız olan mineralleri belirliyor ve eğer buna göre bir diyet oluşturursak sağlığımıza sağlık katacağımız iddia ediliyor.

A Grubu

A grubu için tavsiye edilen ilk şey çok fazla et tüketmemeleri. Özellikle kırmızı et yediklerinde enerji kaybına uğrayacakları ve sindirim sistemlerinin yorgun düşeceği vurgulanıyor. Bunun sonucunda yenilen kırmızı etin vücutta sadece yağ olarak depolanacağı ve sağlıksız sonuçları doğuracağı belirtiliyor. Fakat A grubundan olanlara özellikle balık eti öneriliyor ve vücudun ihtiyaç duyduğu enerjinin balık etiyle sağlanması isteniyor.
Bu grup için tavsiye edilen yiyeceklerden birisi de meyve sebze grubu besinleri. Pişmemiş ya da az pişmiş sebze ve meyvelerin mineral ve vitamin açısından A grubu için çok faydalı olacağı ve bol bol bu ürünlerden tüketmeleri gerektiği isteniyor.

B Grubu

B Grubu için ilk tavsiye edilen bol bol sütlü besinlerden tüketmeleri. Uzmanlar kan grupları arasında en çok sütle bu grubun arasının iyi olduğunu belirtiyorlar ve sağlıklı bir diyet açısından süt ürünlerinin çok faydalı olacağını söylüyorlar.
Başka bir tavsiye ise sıvı yağ olarak ayçiçek yağı ya da mısırözü yağı değil de zeytinyağı tüketmeleri. B gruplarının sindirim sistemleri için zeytinyağının çok gerekli bir besin olduğunun üstünde şiddetle duruluyor.

AB Grubu

AB grubu beslenme reçetesinde A ve B gruplarına önerilenlerin ve önerilmeyenlerin hemen hemen aynıları var. Fakat iki grupta da olmayan yiyeceklerden biri domates. Domatesin bu grup için sindirim açısından çok yararlı olacağı vurgulanıyor.
Bu grup için de yine et yemekten kaçınmaları ve mümkün olduğunca az et tüketmeleri isteniyor. Deniz ürünleri ve sütlü besinler ile sebze ve meyve türü yiyecekler AB grubundakiler için en çok yenmesi gerekenler. Bunların dışında kalan yiyeceklerden ise az miktarlarda almaları gerektiği vurgulanıyor.

0 Grubu

Uzmanlara göre bu grup süt ürünlerinden ve yumurtadan özellikle uzak durmalılar. 0 grubu mensuplarının metabolizmalarının yavaş çalıştığı ve sütlü besinlerin ve yumurtanın da vücut metabolizmasını ağırlaştırdığı için bu besinlerden kaçınmalılar. Bunun yerine az miktarlarda et tüketimi ve bol bol sebze meyve yenmesi gerektiği vurgulanıyor.

Beslenme uzmanlarının görüşleri böyle,yinede doktora danışılmalı.Sağlıklı günler temenni ederiz.